現在很多人因為工作忙，吃飯都不定時，平時也不注意養胃，所以，不少人都會出現胃疼的情況。這時候，大家可以通過一些食物來緩解胃疼的癥狀。

1、生姜是具有暖胃作用的，很多人都對生姜味道很抵觸，但是它對于緩解受寒引發胃疼，有很好的效果，胃痛的人可以喝一些生姜紅糖水。

2、花生是日常生活十分常見的的食物，但是它還具有養胃的功效，花生對于人體胃部粘膜具有很好的保護作用，特別是吃生花生效果最佳，胃痛的時候可以多吃點。

3、經常出現胃痛的人可以多吃些小米粥，小米粥具備十分出色的養胃以及安神的功效，能夠對胃部起到很好的養護作用。另外，小米粥最好是在早晨食用。

4、香蕉在一年四季都會有，是十分普通的水果，但是香蕉中的果膠，能夠很好的調理人的腸胃，具有促進胃部消化功效，對于緩解胃痛很有效果。

以上所介紹的幾種食物，都能夠起到緩解胃痛的效果。大家可以在胃痛出現時，根據自己的情況和喜好進行食用，可以起到很好的效果。