引起奶水不足的原因有很多。如果不了解，可能無從入手。但了解過后，會發(fā)現(xiàn)原來是自己用錯(cuò)了方法或者不良的身體因素影響，進(jìn)行改善就有很大幫助。

1、精神心理因素：新媽媽們在分娩的時(shí)候，會因?yàn)檫^度緊張，或者家人中有對寶寶性別過分在意的情況，或?qū)殞氃绠a(chǎn)、難產(chǎn)，媽媽過思緒無法緊張，對生產(chǎn)壓力極大，以及其他社會心理刺激對新媽媽所造成的精神負(fù)擔(dān)，都可能會引起產(chǎn)后奶水不足，讓媽媽解除精神負(fù)擔(dān)。家人的開導(dǎo)和陪伴還有關(guān)心是最至關(guān)重要的。睡眠不好，精神焦慮或擔(dān)憂，有不開心的事發(fā)生，都會使媽媽出現(xiàn)奶水不足。

2、授乳方法不當(dāng)：（1）喂奶姿勢不對，會引起乳汁堵塞，媽媽應(yīng)該在喂乳是給予寶寶正確的喂乳姿勢。（2）按需喂養(yǎng)，媽媽喂養(yǎng)寶寶不應(yīng)該是按時(shí)的，而是根據(jù)寶寶的需求而決定，尤其是寶寶的前兩個(gè)月，根據(jù)寶寶對奶量的需求來喂，也是減少奶產(chǎn)量的不必要流失（3）母乳喂養(yǎng)時(shí)間。寶寶對配方奶的需求增多，就會減少寶寶對母乳的吸食，從而導(dǎo)致母乳產(chǎn)量的減少。

3、媽媽身體因素：（1）媽媽身體素質(zhì)較差，如乳房發(fā)育不良，乳頭疼痛或身體疾病，或因貧血、氣血不足等，也會引起缺奶。（2）甲狀腺水平應(yīng)該保持在一個(gè)平衡狀態(tài)，太高或者太低都會對產(chǎn)奶造成影響。（3）在生產(chǎn)過程中，大量出血，已經(jīng)用力過度，造成產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間較久，也導(dǎo)致乳房分泌變緩，減少乳汁產(chǎn)量。