當我們生病或者是身體出現不適的時候，大多數人都會選擇去醫院接受治療。但也有部分人是拒絕醫院的，當他們不適或者出現病情的時候都選擇用飲食來幫助自己治療。那么當我們的紅細胞計數偏低的時候，我們能夠吃什么來幫助恢復正常呢？

1. 葷素兼吃

當紅細胞計數低下的時候，一定要合理飲食，保證自己的身體能夠全面充足的攝入營養物質，因此葷素都要兼備，讓自己的體質從纖弱慢慢開始變得免疫力提高。

2. 多吃造血原料

如果患有紅細胞計數低下的時候，那么都會引起貧血的情況，因此要多吃富含蛋白質，鐵，葉酸等能夠起到造血的食物，例如豬肝、瘦肉、魚蝦、豆腐、紅棗、紅糖以及新鮮的水果和蔬菜等等。

3. 食用能夠刺激食欲的

當紅細胞計數低下的時候，很多時候食欲也會受到影響，當不能攝入足夠的營養物質時候，紅細胞計數就會更低，從而進入一個死循環。因此可以選擇食用能夠刺激味覺的食物，幫助自己提高食欲。例如姜蔥蒜或者是辣椒和葡萄酒等等。