經(jīng)常頭痛的人可能是身體素質(zhì)太差，在天氣冷、壓力大等應(yīng)激狀態(tài)下可能出現(xiàn)大腦供血不足的情況，從而導(dǎo)致頭痛。因此，經(jīng)常性頭痛的人要注意保養(yǎng)好身體，加強(qiáng)身體鍛煉，早睡早起，注意保暖。另外，在調(diào)整作息的同時(shí)，也要注意增加營養(yǎng)，多吃水果蔬菜，少吃重口味的食物，補(bǔ)充維生素。

長期抑郁的人也容易出現(xiàn)頭痛狀態(tài)。比如說很多人都有過這樣的經(jīng)歷，在工作上、生活中遇到種種不快，或生氣、或憤怒、或焦慮時(shí)都會(huì)感覺全身不舒服，尤其頭部會(huì)隱隱作痛，這種癥狀在高血壓、腦動(dòng)脈硬化、神經(jīng)官能癥患者身上尤為突出。因此，在平時(shí)的生活中，大家要注意學(xué)會(huì)放松自己，盡量避免陷入負(fù)能量漩渦，盡量情緒平穩(wěn)的面對(duì)事情。

當(dāng)出現(xiàn)了頭痛癥狀時(shí)，如能夠判斷并非因?yàn)橥饨绛h(huán)境變化或者情緒波動(dòng)引起，那可能是身體出現(xiàn)了問題，這是大腦發(fā)出的警告，最好去醫(yī)院做系統(tǒng)檢查為好。因此，出現(xiàn)頭痛時(shí)要注意判斷癥狀的輕重，以及潛在的因素，避免出現(xiàn)誤了治療的情況。