對于沒有分娩計劃且已經分娩的夫婦，避孕是夫妻的首要任務，宮頸帽是避孕的工具，使用宮頸帽不需要藥物治療或注射，不會起任何反應，它看起來有很多好處。那么如何使用宮頸帽？現在讓我們一起學習。

如果您想讓宮頸帽發揮最大的作用，您必須學會正確使用宮頸帽。否則，即使使用它，也要小心并發生意外。

1、在由檢查之前，測量從陰道后踝到恥骨聯合后緣的距離以幫助選擇合適類型的腱膜。最后，請醫生給你一個選擇；

2、檢查宮頸帽是否受損。在邊緣涂抹一點避孕膠；

3、采取半臥位或半負鼠姿勢，雙腿稍分開，左手將陰唇分開，右手食指，中指和拇指宮頸帽成條狀插入陰道內，后緣進入后部髂骨，恥骨聯合的前緣，以覆蓋子宮頸；

4、同房后8到12小時取下。方法是：將食指伸入陰道。抓住恥骨后面的帽子邊緣，慢慢拉出，取出，用溫水或肥皂水洗掉，然后倒入干凈的干燥箱中備用。

一般來說，陰道隔膜能夠使用兩年，而且不易暴露于油以避免損壞乳膠膜。