泌尿系統護理不全面的話，就會容易造成感染，引發尿道灼熱、有炎癥，給生活帶來很多的不便利，所以平時要注意生活潔凈，做好尿道灼熱的發生。那么，如何預防尿道灼熱呢？

1、 多喝水

多喝水有利于排尿，排尿多的話，也會沖洗尿道的細菌，不會造成細菌的感染，這樣也就會減少尿道灼熱發生的幾率。

2、 飲食清淡

平時要注意飲食的均衡，多吃新鮮的蔬菜水果，注意飲食的清淡，少食辛辣的食物，比如辣椒、大蒜、生姜等。

3、勤換內褲

內褲要勤更換，一般情況下，最好是一天一換，用一個月就更換新一批內褲。長時間要是不更換內褲的話，內褲上的細菌會造成尿道的感染，加大產生尿道灼熱的概率，特別是女性一定要做好私處的護理。

4、注意個人衛生

平時注意個人衛生，特別是隱私部位，要保持清潔干凈，定期洗護。女性在清洗私處的時候需要注意兩點：一是先洗外陰然后再洗肛門，二是最好用流動的水。