雌激素可以通過(guò)日常生活飲食上進(jìn)行調(diào)理。這種調(diào)理健康，也有效，還可以通過(guò)藥物調(diào)理，但是這種調(diào)理，往往把握不好，會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以醫(yī)生都不建議。還有一種通過(guò)中藥調(diào)理，中藥的藥性比較溫和，在調(diào)理效果上，也是比較好的一種方法。

1、女性每天泡點(diǎn)姜糖膏，對(duì)補(bǔ)充雌激素是很有效果，姜糖膏可以溫暖卵巢，使經(jīng)期不那么疼痛，氣色也會(huì)變得更好。

2、皂角米是一種含有天然的雌激素食物，里面含有高濃度的植物膠質(zhì)，經(jīng)常食物能夠促進(jìn)卵巢的新陳代謝。

3、蜂王漿是一種很好的補(bǔ)品，不光是補(bǔ)充雌激素，對(duì)于提高抵抗力也是很有效果的一種食物。多食對(duì)人體有很大的好處。

4、野生葛根粉也是一種天然的雌激素蘊(yùn)含者。它富含高純度雌激素，可以對(duì)卵巢起到保養(yǎng)作用。葛根粉對(duì)人的幫助也很大，多吃可以預(yù)防癌病的發(fā)生。