女性朋友在生完寶寶后，在排出惡露的幾周內，要盡可能的排干凈，這樣有利于子宮的收縮和身體的恢復。由于產婦在月子里不能亂吃東西，因此應該在飲食上多注意，吃一些既有助于惡露排出又對身體沒有影響的食物。那產后吃什么排惡露最好呢?我們來了解一下吧。

1、吃一些活血化瘀的食物。產婦可以在產后2-3天喝一些生化湯或者生化丸，很多中醫都有生化湯的配方，主要是活血化瘀、溫經止痛，有助于產婦排出惡露；

2、產婦可以在排惡露的期間喝一些紅糖姜水，紅糖姜水可以暖宮驅寒，有助于子宮的恢復，同時也有活血化瘀的功效，可以促進惡露的排出；

3、在活血化瘀的同時，產婦也要注意吃一些補氣養血的食物，來調節身體的營養平衡，比如小米、雞蛋等高營養的食物，能夠很好的幫助產婦補充氣血，對嬰兒也有一定的好處。