不管男性朋友或者是女性朋友，愛美之心人人都有，尤其是現代社會都是以瘦為美，就使越來越多的人開始減肥，減肥的方式有很多種，但是很多的女性朋友卻選擇一種不健康的方式就是過度的節食，那么過度節食會導致什么呢？一起往下看。

首先，我們正常的食物需求是一日三餐，但是有的女性朋友每天只吃一頓，或者是一頓的時候也只吃一點點蔬菜或者水果，可想而知，吃的飯少，大便量就會減少，時間長了就會造成便秘，如果一直這樣持續下去，腸道內的有害細菌就會慢慢的越來越多，這些有害菌產生的那些有毒物質，就會被送到全身的每一個地方，從而造成皮膚特別的粗糙，還會引發頭痛，嚴重的還有可能得結腸癌。

另外，過度的節食還會引起女性朋友的脫發，你需要知道的是，頭發的重要組成部分是蛋白質，如果長時間的過度節食，使身體的蛋白質嚴重不足，就會使女性們頭發變得稀疏，時間一長，就會造成脫發。

最后，過度節食還可能給女性朋友帶來一些月經失調或者是沒有月經等非常嚴重的現象，因為如果不好好吃飯，就會造成身體內的氣血不足，所以時間久了，月經就會受到影響。