如果人的抵抗力強就不容易生病，而抵抗力低的人就很容易被病毒、細菌等引發疾病。而人的抵抗力下降，通常是由以下原因所造成的。

1、勞累：如果人的身體過度疲勞，又休息不足的話，就會增加植物性神經的壓力，而且會對內分泌系統、免疫系統造成傷害，就會使人的抵抗力下降。

2、情緒：如果人們太過消極悲觀的話，是會使抵抗力下降的，人的精神因素對于身體的影響是很大的。所以，保持平穩的情緒，樂觀的心態是很重要的。

3、飲食：如果人的飲食很不規律，所吃的食物也不健康，就會對人的健康造成很不利的影響。自然就會出現抵抗力下降的情況。

4、運動：大家都知道多運動會對身體有好處，而不鍛煉就會使體力和體質下降，就會使人經常感到勞累，進而造成抵抗力下降。

能夠造成抵抗力下降的原因有很多，而以上所介紹的就是最常見的幾種。大家在了解之后，便可以據此來預防自己出現抵抗力下降的情況。