腰疼是很多剛剛分娩完的媽媽們經(jīng)常遇到的問題之一，無論你生寶寶是屬于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，其實(shí)在產(chǎn)后都有可能會受到 腰疼的折磨。很多人說，腰疼不屬于什么較大的疾病，但是一疼起來就會影響很多方面。那么，怎么調(diào)整產(chǎn)后腰疼？

女性在懷孕的后期，乃至分娩的時(shí)候，女性體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到了改變，而孕婦在分娩之后，腹部肌肉也會松弛下來，這也是導(dǎo)致孕婦在分娩之后，患腰疼的重要原因之一。

如何解決婦女腰疼的問題，我們可以先從生活起居的問題。需要注意的是：

在生活起居方面：

1、 注意在生理期的時(shí)候，要及時(shí)清潔，避免泌尿系統(tǒng)出現(xiàn)感染的現(xiàn)象。

2、 如果你的工作是需要久站或者久坐的話，要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，活動一下自己的腰部，避免因?yàn)榫米蛘呔谜镜脑驅(qū)е卵鄣某霈F(xiàn)。

在飲食方面：

要注意不要過多地食用生冷寒濕的食物。