孕婦在妊娠期發(fā)生劇烈的孕吐時(shí)，就容易造成營養(yǎng)不良，而且會影響身體對食物的吸收。孕婦一旦出現(xiàn)營養(yǎng)不良，就會給胎兒造成發(fā)育不良情況。

1、食物的形態(tài)要能夠吸引人的視覺感官。同時(shí)，食物要清淡爽口并且富有營養(yǎng)，例如黃瓜，番茄，香菇，辣椒，平菇渣果，蘋果的他們色彩比較鮮艷，營養(yǎng)很豐富，能夠誘發(fā)人的食欲。

2、食品還要對味烹飪藥出現(xiàn)多樣化，盡量的減少營養(yǎng)的損失。可以根據(jù)孕婦的不同情況以及嗜好來選擇不同的材料，用不同的烹飪方法來進(jìn)行加工食物。如果孕婦特別喜歡吃辣和酸的食物以及其他味道的愛好烹飪時(shí)可以用一些檸檬汁兒醋來拌涼菜。也可以用一些香料例如辣椒，姜等，可以讓食物具有刺激性，能夠增強(qiáng)食欲。涼食是可以減輕食物對胃粘膜的刺激作用，例如涼拌茄泥，涼拌雙耳，以及少量的冰糕。

3、可以選擇易于消化和吸收的食物，同時(shí)還可以減輕嘔吐。例如餅干烤面包，大米或者是小米稀飯。矸石品可以減輕嘔吐，惡心癥狀，大米或者小米稀飯可以補(bǔ)充因?yàn)閲I吐，惡心，失去的水分。

4、該進(jìn)食的過程中也要保持精神的愉快，可以聽音樂在餐桌上放些鮮花，這樣孕婦可以解除孕婦的恐懼以及煩躁，從而使孕婦的食欲增加，也能保證胎兒正常發(fā)育。

在妊娠期出現(xiàn)劇烈的嘔吐會使孕婦的食欲下降，同時(shí)也許孕婦的營養(yǎng)達(dá)不到胎兒就出現(xiàn)發(fā)育不良的危險(xiǎn)現(xiàn)象。這是要多關(guān)心孕婦，給孕婦緩解壓力，同時(shí)也幫助他們能夠更好的緩解孕吐的現(xiàn)象。