女性對于自己的身材都是很在意的，而采取一些措施來預防副乳的出現(xiàn)，不僅可以保持身材，還減少了自己患病的幾率。

1、想要預防副乳的出現(xiàn)，首先就要選擇合適的內(nèi)衣。內(nèi)衣的尺寸要準確，最好是不要在網(wǎng)上進行購買，到實體店進行試穿是很有必要的。現(xiàn)在也有一些可以預防副乳出現(xiàn)的內(nèi)衣，女性朋友們不妨購買一些。

2、進行適當?shù)倪\動，就可以預防副乳的出現(xiàn)。可以進行啞鈴運動來消耗掉自己腋下的脂肪，長期堅持不僅可以預防副乳，還有減肥、塑體以及豐胸的作用。

3、還可以通過保健操來減低副乳出現(xiàn)的可能性，還可以防止乳房出現(xiàn)下垂。具體做法是先將上身挺直，雙臂前伸并向上抬，盡量的抬高并向后用力，而后慢慢放下，如此反復練習。

女性朋友們只要在平時采用以上的方法進行預防，就可以遠離副乳。不過，鍛煉需要長期的堅持，才會起到作用。