我們人身體里面的微量元素大約有15種，而其中硒的主要作用就是清除人體里邊的自由基，所以在正常的情況下，攝入一定量的硒能保持人體的正常功能，下面小編總結了以下幾個方面來具體的講一下補硒的作用有哪些？

1，您需要知道的是人體如果缺硒，那么就會造成免疫功能的紊亂，體內的病毒就會不斷的侵蝕人體的免疫細胞，從而造成人的身體抵抗能力下降。所以適當的補硒可以提高人體的免疫力，對疾病有很好的抵抗能力。

2，硒對抗擊癌癥有非常大的作用，體內的硒越少那么引發癌癥的概率就會更高，所以硒能抑制很多種癌癥物質的發生。

3，硒在人體中的作用還有保護肝臟以及心臟，防止心血管病的發生，同時硒還是愛美女士的福音，它可以延緩衰老并可以抗氧化。

4，硒還可以保護人的視力，防止人體患上各種各樣的眼疾，如果人身體里長時間的缺硒，那么就會引起視網膜病，并且造成夜盲癥。