乳腺增生疾病在女性人群中的發病率是很高的，患者需要及時的進行治療。而且在日常中也要多吃些有益于乳房的食物，下面小編就跟大家說說乳腺增生吃什么比較好。

1、含碘食物：在出現了乳腺增生之后，可以多吃一些含碘豐富的食物。碘元素能夠促進卵巢濾泡黃體化，會使女性的雌激素水平下降，減少乳腺增生的危害。海帶中的碘含量很豐富，而且還有緩解疼痛的作用。乳腺增生的患者，可以每周食用1-2次。

2、維生素：乳腺增生的患者需要多吃一些維生素豐富的食物，比如花生、核桃以及芝麻等食物，可以減少腺增生的癥狀，對于疾病的恢復很有幫助。

3、纖維素：患上了乳腺增生，就應該多吃纖維素含量豐富的食物，不僅可以使激素水平降低，還能夠減少腸道對于脂肪的吸收。

乳腺增生的患者可以在平時多吃一些以上所介紹的食物，尤其是在治療期間，對于疾病的恢復有很好的輔助作用。