如果出現了牙齦腫痛的情況，在飲食上就要多加注意了。患者可以多吃一些具有清熱解毒、消炎去火作用的食物。

1、青檸汁：青檸中含有豐富的柑橘酸，具有很強的殺細菌作用，大家在牙齦腫痛的時候多吃一些，也可以將青檸搗碎或使用榨汁機取出液體,在牙齦腫痛的時候將汁液地在疼痛處。

2、洋蔥：洋蔥給人最大的印象就是會使人類流眼淚了，但是很多人都不知道，洋蔥有很好的消炎殺菌功效。在牙齦腫痛的時候，吃一些涼拌洋蔥頭，有很好的消炎止痛作用。

3、苦瓜：苦瓜是很好的去火食品，尤其是在牙齦腫痛的時候食用，可以有效的減輕疼痛癥狀。

4、蘆筍：蘆筍具有清熱解毒、生津止渴的作用，尤其是在和冬瓜搭配食用的時候，最是適合牙齦腫痛的患者食用。

在出現牙齦腫痛之后，千萬不要再食用辛辣刺激性的食物。大家可以根據自己的口味，選擇多吃一些以上所介紹的食物。