當女性朋友出現子宮收縮痛的時候千萬不要過于的緊張，因為過分的緊張容易使子宮收縮更加頻繁，疼痛也會更加的嚴重，下面小編就教給女性朋友們幾個小方法來看看子宮收縮痛怎么緩解？

1，如果女性朋友出現了一些假性宮縮疼痛，那么可以適當的改變一下活動的姿勢，比方說輕輕地走路或者是暫時休息都能得到有效的緩解，但是情況如果沒有好轉的話，那么應該及時去醫院進行治療。

2，假性宮縮還有可能是因為身體缺水而導致的，所以女性朋友們可以多喝一些水也能適當的緩解一下。

3，子宮收縮痛還有可能是因為身體緊張心理壓力而造成的，所以女性朋友們可以適當的洗一下熱水澡，從而使身體達到放松的狀態就能有效的緩解子宮收縮痛.

4，女性朋友還可以經常練習一下深呼吸，這樣也能有效的緩解子宮收縮痛帶來的不適。沒有足月的子宮收縮痛，如果經常性的出現，那么一定要引起足夠的重視，抓緊時間去醫院進行檢查，以免造成流產。