燒心會讓患者感到難受，而造成燒心的情況不同，需要采取的緩解措施也有所不同，需要根據(jù)不同情況來分析。

1、很多人在進食的時候沒有細(xì)嚼慢咽，進食過快過多都可能會導(dǎo)致燒心的情況出現(xiàn)，這時應(yīng)該改掉不良的飲食習(xí)慣，注意細(xì)嚼慢咽，飲食要有所節(jié)制，少吃多餐，在飯后不要立刻運動。

2、如果是患有胃病的人，如慢性胃炎、膽汁反流性胃炎等患者，都可能會出現(xiàn)胃酸過多的情況而導(dǎo)致燒心出現(xiàn)，所以平時應(yīng)該吃些中和胃酸的藥物，在飲食上也需要特別注意，不吃那些刺激性的食物。

3、現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，很多人因為學(xué)習(xí)、工作和生活出現(xiàn)過大的壓力而出現(xiàn)燒心，這種情況應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，多休息，保持心境平和，改善自己的情緒，才能緩解燒心的情況。