長期流鼻涕會給人體帶來一定的傷害，而且鼻涕會容易造成鼻子中的各種炎癥，所以在平時需要預防流鼻涕，而且在進行預防流鼻涕時，要預防感冒的發(fā)生。

1、每晚用比較熱的水進行泡腳15分鐘。這個時候泡腳的水量需要超過腳面，一直到腳部泡的發(fā)紅為止，這樣才可以預防感冒。

2、可以在每日的早晚以及餐后進行鹽水漱口，這樣是可以清除口腔病菌。特別是在流感比較流行的時候，多進行鹽水漱口，而且在用鹽水漱口時，要仰頭，這樣可以讓鹽水充分的對咽部進行沖洗效果比較好。

3、每天用冷水洗臉，用手掬一捧水來清洗鼻孔，可以用鼻孔輕輕的吸少許的水，再擤出，這樣反復多次，也可以起到預防鼻腔感染，以及感冒。

4、在感冒的初期可以在杯子中倒入開水，然后對著熱氣進行深呼吸，這樣就可以緩解鼻塞的現(xiàn)象，同時也可以緩解感冒的其他癥狀，還會縮短病程。

流鼻涕可以是感冒引起，也可以是其他的鼻部疾病導致，所以在出現(xiàn)流鼻涕癥狀，并且長期的都是這個癥狀時，要檢查其中的原因，由疾病引起要及時的進行治療。