骨密度持續(xù)偏低，可影響到孩子的身高發(fā)育，使其成年后身高低于同齡人。而骨密度強的孩子，不僅長的高，而且體格健壯結(jié)實生病少，因此家長要想辦法給孩子補鈣，增強骨密度，但是補鈣不能盲目，鈣質(zhì)補充的太多孩子吸收不了反而會起到反作用。那么，有沒有什么好的辦法可以增強骨密度呢？

1、增加戶外活動：要帶孩子多去戶外活動，通過運動、曬太陽等方式促進(jìn)鈣的吸收，并且陽光中的紫外線還具有殺菌作用，經(jīng)常戶外活動的孩子精神好、生病少。

2、均衡飲食：改善孩子挑食偏食等不良的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓}質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、芝麻醬等，這些食物適合寶寶吃，并且含鈣較豐富，可以有效補鈣增強骨密度。

3、適當(dāng)?shù)难a充鈣元素：如果孩子確實存在骨密度偏低的情況，并且出現(xiàn)了諸如腿疼、牙齒松動等癥狀，可酌情給孩子補充鈣質(zhì)。選擇補鈣制品時要注意選擇大廠家大品牌的產(chǎn)品，質(zhì)量有保證，并且根據(jù)幼兒的年齡段選擇，不可隨便購買食用。