人有時在做一些運動時，由于力度過大或是姿勢不正確可能會造成關節脫位，這就是平常我們說的脫臼了。關節脫臼后應及時復位，否則患者無法進行正常的活動。那么在平常生活中，有哪些飲食方法可以讓我們脫臼恢復的更快呢？

1、炒油菜莧

炒油菜餡莧有活血通絡的功效，在關節脫位的早期，如果腫脹消費較慢，可以使用炒油菜莧幫助患者盡快消腫。

材料：250克油菜莧、油、鹽、味精適量。

做法：將油菜線清洗干凈后，切成小段兒。在鍋里熱油，放入油菜莧煸炒。根據口味，調入食鹽和味精。每天使用兩次，一周為一療程。

2、赤小豆煮筍湯

赤小豆煮筍湯可消腫活血，適用于於斑不退的脫臼患者食用。

材料：30克竹筍，赤小豆和綠豆各100克。

做法：將三種食材清洗干凈后，加入500毫升清水。大火煮開三分鐘轉為文火，繼續煮20分鐘。每天食用1到2次，連服一周。

另外，脫臼患者應適當補充鈣質，多吃含鈣豐富的食物。