我們在發現舌苔白厚的時候，就說明我們的身體已經處于非健康的狀態了，這時候我們可以進行飲食調理。那么，出現了舌苔白厚的時候該吃什么呢？

1、舌苔白厚通常都代表著消化功能減弱，所以在這個時候我們就要減少肉類、脂肪的攝入量，盡量選擇一些易于消化的食物。對于離不開肉類的朋友，可以選擇吃魚、雞肉等白色肉類。

2、平時要吃的清淡一些，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，不僅容易消化，還有豐富的維生素，可以改善消化不良的情況。比如香蕉，就可以有效的促進腸蠕動。

3、出現舌苔白厚的情況之后，可以多吃一些粥類食物。粥有很好的溫養脾胃的作用，而且也很容易消化。特別是八寶粥和四黑粥，具有很好的養胃護脾的功效。堅持喝一段時間，舌苔白厚的情況就會慢慢消失。

我們不是醫生，根本就不會分辨病癥，所以在出現了舌苔白厚的時候，最安全的方法就是進行飲食調理了。