壓力性尿失禁其實并沒有我們想象中的那么恐怖，有很多方法都是可以有效預防壓力性尿失禁的。那么，壓力性尿失禁該如何預防呢？

1、普及教育：壓力性尿失禁多高發于女性，要提高公眾意識，增加對該病的認識和了解，做到早發現，早處理，將這種疾病對患者生活質量的影響降到最小。作為醫務人員，更要進一步提高對該病的認識，提高診治水平。

2、心理輔導：對于詞類患者，注意心理輔導也很重要，向患者及其家屬說明本病的發病的大概情況和主要危害，解除其可能過大的心理壓力。

3、避免危險因素：根據發生尿失禁的常見危險因素，采取相應的預防措施。家族中如果有尿失禁發生史、肥胖、吸煙以及多次生育史的人。如果出現了尿失禁，這時應該開始評估生活習慣與尿失禁發生的可能關系，并減少對易感因素的接觸機會。

4、產后及妊娠期間的盆底肌訓練：孕婦產后以及妊娠期間如果行積極的盆底肌訓練，能夠有效降低壓力性尿失禁的發生率和嚴重程度。