氧氣對(duì)于我們的重要性，我相信都不言而喻了。氧氣直接關(guān)系著我們的生命。當(dāng)我們?cè)谏钪腥毖踔螅瑫?huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)窒息死亡。同樣的，如果我們的大腦在出現(xiàn)缺氧之后，也是會(huì)對(duì)我們的身體帶來(lái)不可挽回的傷害。那究竟在大腦缺氧的時(shí)候我們應(yīng)該如何調(diào)理呢？

1. 有氧運(yùn)動(dòng)

如果大腦在出現(xiàn)缺氧以后，可以選擇有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。例如選擇一些伸展運(yùn)動(dòng)或者是嘗試慢跑等，都能夠幫助解決大腦缺氧的情況，提高血液的帶氧能力。

2. 注意飲食

對(duì)于經(jīng)常大腦缺氧的患者來(lái)說(shuō)，飲食是非常重要的，尤其是對(duì)于早餐來(lái)說(shuō)更是重要。在飲食上可以選擇一些芝麻或者是黑米之類的五谷雜糧，也可以選擇吃魚類等食物幫助降低腦細(xì)胞的死亡，能夠改善大腦缺氧的情況。

3. 放低頭部

在休息的時(shí)候，經(jīng)常大腦缺氧的人可以選擇放低頭部的方式，這樣可以加速血液的循環(huán)，就能夠增加大腦中的氧氣，讓大腦能夠及時(shí)補(bǔ)充到氧氣。