腦梗塞在中老年人群中的發病率是比較高的，所以大家有必要對疾病進行預防。下面小編就和大家分享預防腦梗塞的方法。

1、能夠導致腦梗塞的因素有很多，人的年齡大了，患上腦梗塞的風險便會有所增加，而且男性要比女性更加容易患病。大多數的腦梗塞患者都高血壓病史，所以中老年朋友要關注自己的血壓，將其控制在正常范圍之內。

2、糖尿病會增加患上腦梗塞的機率，所以糖尿病患者要控制好血糖。統計數據表明，吸煙量和患上腦梗塞的幾率是成正比的，想要預防腦梗塞，就必須要戒煙。

3、在腦梗塞的預防中，飲食也是很重要的，平時最好是以清淡食物為主，可以多吃一些深海魚類和高纖維食物。大家在平時也要多進行力所能及的運動，以增強抗病能力。

腦梗塞的高危人群有必要對疾病進行預防，只要大家在日常中做到以上幾點，就可以極大的減少患上腦梗塞的幾率。