胃是人體接受、容納、消化食物的臟器，幾乎每個成人都或多或少出現過胃脹、胃痛等胃部不適。民間甚至有說法，說胃病是吃出來的。胃脹究竟吃什么好呢？

1、可以常喝粥湯。胃脹的時候，人往往不太想進食，為了胃部健康，可以少量多次進食米湯、大麥湯、粳米粥、大麥粥等稀得粥湯。經常胃脹的人，平常飲食也可以適當多喝粥湯，少吃不容易消化的食物。

2、如果胃脹是因為消化不良引起的，可以適量喝一點點稀醋。注意不要直接飲用食醋，食醋濃度太高，對胃有刺激。可以將一湯匙米醋用一杯涼開水稀釋后分次飲用。對胃脹有一定的效果。

3、胃脹的話，可以吃白蘿卜、山楂等。蘿卜具有理氣健胃的功效，生吃效果比較好，但是胃脹的時候脾胃虛弱，可以喝蘿卜湯。山楂可以消食健胃，行氣化瘀。胃脹的時候適量吃一些山楂，可以促進消化，改善胃脹等不適感。