現代生活條件提高，平時的飲食多種多樣，營養豐富，特別是孕婦更是非常注重營養的攝入，因此很多孕婦都有偏胖的問題。但是也要一些準媽媽，卻由于種種原因，導致胎兒偏小、發育緩慢，此時就可以通過飲食，讓胎兒逐漸長到正常水平。

1、孕婦奶粉：奶粉營養豐富，添加了很多營養素，而專門的孕婦奶粉根據孕婦的身體特點，更是添加了維生素、蛋白質和礦物質等多種營養，早晚喝一杯，長胎很快哦。

2、紅薯：吃紅薯有助于控制血糖、預防心腦血管疾病，紅薯還含有豐富的淀粉、膳食纖維，因此可以增加腸蠕動、防止便秘，同時紅薯比其他主食更容易有飽腹感，可以說是長胎不長肉的最佳食物。

3、榴蓮：榴蓮被譽為水果之王，能夠起到增強體質、滋陰補氣的作用，有“一只榴蓮三只雞”的說法，很多產婦在生完寶寶后，都用榴蓮來滋補身體。因此如果胚胎發育緩慢，不妨吃幾只榴蓮，可能會收到意想不到的效果。