備孕是可以適量吃薏米的，很多人所說的不可以吃薏米其實是指在懷孕期間不要吃薏米，因為薏米會刺激子宮收縮，有致早產的危險，而在生產以后又是可以吃薏米的，它可以促進子宮的恢復。