竇性心動(dòng)過速是竇性心率失常的一種癥狀，具體表現(xiàn)為成人心率每分鐘超過100次，常伴隨著心悸、出汗、頭昏、眼花、乏力。那么，竇性心動(dòng)過速該怎么預(yù)防呢？這是很多朋友比較關(guān)心的問題。

專家表示，竇性心動(dòng)過速的預(yù)防需要注意以下幾點(diǎn)要求：

1、生活要規(guī)律

要養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，保證睡眠；運(yùn)動(dòng)要適量，量力而行，不勉強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)過量，不做劇烈及競賽性活動(dòng)，可做氣功、打太極拳；洗澡水不要太熱，洗澡時(shí)間不宜過長；養(yǎng)成按時(shí)排便習(xí)慣，保持大便通暢；飲食要定時(shí)定量；節(jié)制性生活，不飲濃茶不吸煙；避免著涼，預(yù)防感冒；不從事緊張工作，不從事駕駛員工作。

2、定期檢查身體

預(yù)防竇性心動(dòng)過速要注意定期復(fù)查心電圖，電解質(zhì)、肝功、甲功等，因?yàn)榭剐穆墒СＫ幙捎绊戨娊赓|(zhì)及臟器功能；用藥后應(yīng)定期復(fù)診及觀察用藥效果和調(diào)整用藥劑量。

3、預(yù)防誘發(fā)因素

專家指出，一旦確診后病人往往高度緊張、焦慮、憂郁，嚴(yán)重關(guān)注，頻頻求醫(yī)，迫切要求用藥控制心律失常，而完全忽略病因、誘因的防治，常造成喧賓奪主，本末倒置。因此，竇性心動(dòng)過速還要注意預(yù)防誘發(fā)因素，如吸煙、酗酒、過勞、緊張、激動(dòng)、暴飲暴食，消化不良，感冒發(fā)燒，攝入鹽過多等。

此外，預(yù)防竇性心動(dòng)過速，還要注意精神調(diào)節(jié)，平時(shí)不要激動(dòng)，不要發(fā)火，保持心態(tài)平和。