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孕前飲食禁忌

孕前飲食禁忌

孕前飲食并不是以吃什么補(bǔ)什么,多吃多補(bǔ)為飲食原則的。雖然要求準(zhǔn)媽媽們要飲食多樣化一些,不偏食,但只是保證基本的營(yíng)養(yǎng)攝取即可,不宜過(guò)盛。而且有些食物在孕前要盡量少吃或不吃,以保證寶寶的健康。

從食物來(lái)說(shuō),通常要避免食用含有防腐劑、腌制品、碳烤的食物以及甜食,這些食物對(duì)身體并無(wú)益處,反而會(huì)影響寶寶的發(fā)育。同時(shí),還有一些蔬菜水果本身是很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的,但是其也有殺精、避孕的作用,如芹菜、胡蘿卜、木瓜等,所以在孕前要避免食用。從飲品上來(lái)說(shuō),白開(kāi)水是一個(gè)很好的選擇,碳酸飲料和咖啡盡量不要飲用。另外,有吸煙喝酒習(xí)慣的準(zhǔn)爸媽,為了寶寶的健康,在孕前應(yīng)該全力戒掉。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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