內分泌失調不僅危害了女性朋友的日常生活，同時也有可能導致女性不孕不育，若存在這樣的癥狀就要及早治療，而該疾病跟日常生活習慣很大的關系，因此養成良好的生活習慣很重要。所以小編建議內分泌失調的調節主要從飲食、運動上入手，輔以藥物治療，養成良好的習慣，規律生活，這樣共同治療，才能有效地調節內分泌。

今天小編也給大家介紹調節內分泌失調的關鍵方法——食療法，希望你能從中受益，讓自己身體更加健康。一、建議多吃紅棗，少吃海帶紫菜等富含碘的食物。二、建議適當服用天然蜂膠。蜂膠有抗菌消炎、增強免疫力、調整胃腸功能和排毒養顏的作用。三、建議清晨起床后喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃；睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力且同樣促進排毒的功效。四、多吃粗糧，據有關數據顯示，紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧對調節女性內分泌具有顯著的效果，因為粗糧能促進腸胃蠕動，保持大便的通暢，有助于女性身體內部毒素的排出，有效治療女性內分泌失調。五、多吃綠色蔬菜，因為綠葉蔬菜中大多為堿性，能夠中和女性飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性，對女性身體保持弱酸性體質有很大幫助。所以，內分泌失調的女性，應該多吃蘿卜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜等蔬菜，確保疾病能得到減輕和治愈。以上的幾種食療法其實十分簡單也很日常，在現實生活中很容易實現，但貴在堅持，只有不懈的堅持，對調節內分泌才會起到事半功倍的作用。