緊急警報，大姨媽空降！是的，大姨媽造訪是一件讓無數妹子又愛又恨的事情，它若到來，要死要活，它若不來，整個人都不好了！由于在這段時期，我們的生理情況比較特殊，因此應該避免食用一些食物，否則容易造成身體的損害。那么經期不能吃的食物有哪些呢？小編給廣大女同胞們整理了以下的資料。

1、生冷類

這就是中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時食用，都是有益于人體的，但在月經期卻應盡量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等癥狀。

2、辛辣類

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

3、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

另外，妹紙們還需要注意身體保暖，少食用涼性食物，以防寒氣淤積體內，造成痛經腰腹酸痛等等經期不利癥狀。可以適當的散散步，活動筋骨，但是切忌過分劇烈運動，這樣只會傷害子宮卵巢，影響經血流通。

說到大姨媽，相信是不少妹紙們不能言語的痛，其實只要注意生活中的一些細節問題，就能夠減緩大姨媽帶來的痛苦。正所謂大姨媽虐我千百遍，我待大姨媽如初戀，這樣的知識，你收入囊中了嗎？