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孕后期浮腫吃什么好

孕后期浮腫吃什么好

孕后期浮腫吃什么好?孕期應注重營養的合理搭配,多喝水,多吃富含鐵、葉酸等的健康食物。如果水腫嚴重的話,可以多吃些利尿消腫的食物,如紅豆水、冬瓜鯉魚湯(清湯、無鹽)等。孕后期浮腫可以吃以下食物:

1、富含鉀的食物:香蕉、梨、香蕉、梨等新鮮水果。

2、富含維生素C的食物:檸檬、蔬菜、草莓、檸檬等水果和各種黃綠蔬菜。

3、富含維生素B1的食物:豬肉、花生、豬肉、花生

消除水腫該怎么吃?

1、不能吃的東西

(1)煙熏食物:牛肉干、豬肉脯、魷魚絲等, 煙熏類食物中含有過多的鹽分和其他不利于孕婦健康的成分,盡量少吃。

(2)腌制的食物:泡菜、咸蛋、咸菜、咸魚等

有的孕媽咪因為不愿意吃東西,但為了多吃一些東西,多給寶寶和自己補充一些營養,就拿咸鴨蛋、咸魚、咸肉、咸菜等腌制的食品來刺激自己的胃口。這樣一來,營養是補充了,但是卻無形中增添了不少有害的物質,造成水腫等孕期不適。咸鴨蛋是孕婦水腫的元兇。

女性孕晚期的時候情緒也是要保持穩定,這個時候女性如果情緒不穩定,對胎兒也是會有很大影響的,這點女性們也是要進行注意的。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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