現(xiàn)在的多數(shù)孕媽媽們?yōu)榱瞬慌c世界脫軌，即便在孕期也會(huì)照常工作，不落人后。工作自然就離不開(kāi)電腦了，尤其是處于IT行業(yè)的孕媽媽們，長(zhǎng)時(shí)間用電腦上網(wǎng)是一定的了，那么這時(shí)候孕媽媽們應(yīng)該怎么做才能避免電腦帶來(lái)的傷害呢？

1、與電腦保持一定距離。電腦屏幕背面是電腦輻射最大的地方，孕媽媽在工作或者用到電腦的時(shí)候要避開(kāi)這個(gè)位置，能離遠(yuǎn)就離多遠(yuǎn)。另外，孕媽媽們?nèi)绻欢ㄒ暇W(wǎng)，所用的電腦建議用液晶顯示器，能大大減少輻射量。

2、做好防護(hù)措施?，F(xiàn)在市面上有很多供孕媽媽們選購(gòu)的防輻射服，這是有效防護(hù)電腦對(duì)孕媽媽及胎兒傷害的一大方法，可以孕媽媽們安心工作。

3、上網(wǎng)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。對(duì)孕媽媽們來(lái)說(shuō)，懷孕的前面三個(gè)月時(shí)關(guān)鍵時(shí)期，這時(shí)候最好是不要上網(wǎng)，以免導(dǎo)致胎兒畸形。過(guò)了這段時(shí)間后，孕媽媽們雖然可以上網(wǎng)，但每天不能連續(xù)超過(guò)4個(gè)小時(shí)，最好是每1小時(shí)休息一次，避免過(guò)度疲勞，出現(xiàn)一些不良癥狀。

4、多吃防輻射的食物。孕媽媽們?nèi)绻猩暇W(wǎng)，更要注意飲食，要注意多吃一些防輻射的食物，尤其是富含維生素B的食物，如胡蘿卜、海帶等。