新生兒的消化能力和抵抗能力也比較弱，嬰兒是靠媽媽的奶水來補充營養(yǎng)的，媽媽的奶水質(zhì)量對寶寶極其重要，哺乳期媽媽的飲食與寶寶聯(lián)系密切，一不注意有可能會傷害到寶寶的身體健康，所以媽媽要了解不能吃什么。

哺乳期不要吃腌制的魚、肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，要根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。     

油炸食品其實就是垃圾食品，沒有營養(yǎng)物質(zhì)。媽媽在哺乳期不要多吃油炸食物。因為油炸食物難以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多營養(yǎng)物質(zhì)，產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利。

味精對寶寶的發(fā)育不好，在哺乳期媽媽不能食用過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響，特別是對12周歲以下的嬰兒，容易造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，所以媽媽在哺乳期最好忌食味精。

媽媽在哺乳期間的食物要嚴格控制，不要因為一時的嘴饞而吃一些不能吃的食物，為了寶寶健康，媽媽們一定要克服困難，哺乳期很快會過去的。