孕媽媽們在補銅的時候，需要知道，銅是不能在人體中儲存的，因此必須每天都正常飲食，保證銅的攝入。并且，在補銅的同時還要注意補鋅，因為銅鋅比值也會影響胎兒。

還需要注意的是，孕婦補銅不宜過量，體內銅含量如果過高的話是不利于身體健康的。當銅的攝入量超過正常值很多的時候，會引起胃腸紊亂等不良反應，還會導致身體銅變高，進而出現褐黃斑及皮膚顏色變深、鋅缺乏、胎兒畸形等。

因此，孕媽媽們在補銅的時候，需要定期到醫院檢測，看體內銅含量，如果有過高的現象，最好是及時補鋅或按照醫生的囑咐合理安排飲食。