狹義的“月子水”，就是蒸發出酒精的米酒水，專**婦在坐月子期間使用，防止身材走樣(該說法目前未經科學證實)。

醫師介紹，因產后內分泌功能正處于“動蕩”和重新“組合”的時期，臟器也在恢復中，所以中國傳統重視坐月子期間的護理是有理論依據的。但“滴水不進、粒鹽不沾”的觀點并不正確，只能喝“月子水”的說法更是無據可循。“月子水”號稱分子“較小”，其實它和普通飲用水的水分子并無區別，只是溶質不同，說它有快速重塑體型的功效實屬夸張。

產婦在懷孕期間，子宮和皮膚的確會因胎兒的生長而被撐大，但人的皮膚是有彈性的，若能在產后經醫生指導進行適當的鍛煉，完全可以回縮至正常狀態。生育是一個正常的生理過程，不會導致體內器官移位。

此外，“粒鹽不沾”一說也對母嬰有害無益。鹽分是人體必不可少的物質，若體內缺乏鹽分，會導致電解質紊亂，有害身體健康。其實鹽分的多少與乳汁的分泌并無必然聯系，之所以強調坐月子時口味要淡，只因對于產婦來說，清淡的飯菜口感會更好。