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男內分泌失調怎么辦

男內分泌失調怎么辦

女性是內分泌失調的高發群體,也因為女性自身對養生和調理的注重,因此當出現內分泌失調時一方面是女性會及時求醫,另一方面也會在生活上的各方面加以注意調節。但相對于粗獷的男性而言可能面對這樣的癥狀時會置之不理,或任由肆虐發展,其實這樣的態度是不可取的,那么,內分泌失調的男性要怎么辦呢?

總的來說,應該才根源上如生理的因素,營養因素,情緒因素和環境因素等各方面上入手以調理。首先,飲食調理上,食物應多品種多變化,搭配合理,多親近蔬菜、水果,少吃油膩與剌激性食品,烹調用油以植物油為主,動物油為輔,以獲取更多的不飽和脂肪酸。其次是維生素的調理,維生素E對調理內分泌失調有重要作用,可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E 豐富的干果,或請醫生指導,合理服用藥物維生素E。再者,是精神方面的調理,要時常保持愉快、樂觀的情緒,保持平和的心態,特別要重視放松身心,減輕心理壓力,克服焦慮、緊張等不良情緒平時應該經常參加健身運動,生活規律,按時作息,做到勞逸結合。另外,特別要注意是要節制夜生活,保證充足的睡眠,努力提高自我控制能力,避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激。只有認真注意生活中各方面的調理,并遵循醫師的治療建議,內分泌失調癥狀可以在短時間內有效地得到控制的,所以內分泌失調的男性患者不必過度擔憂。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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