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如何調動孕婦胃口

如何調動孕婦胃口

 對于正在孕期的準媽媽來說,不吃飯腹中寶寶的營養勢必會受影響,為了未來寶寶的健康,首先,要清淡為主,不能太重口味。第二,應該變換花樣做飲食,以便調動孕婦挑剔的胃口,同樣一種食物可以用不同的形式來做。比如豇豆,素炒豇豆,豇豆炒瘦肉,缸豆肉末,豇豆雞蛋末等等,不同形式以便來刺激孕婦的胃口,調動孕婦的胃口。 營養價值:馬鈴薯所含的蛋白質與維生素B1相當于蘋果的10倍!微量元素的含量比香蕉、桔子等水果高得多。馬鈴薯有和胃調中、健脾益氣、強身益腎等作用,馬鈴薯中含有豐富的維生素B6,具有止吐作用,如果多吃一些馬鈴薯,就可幫助孕婦緩解厭油膩、嘔吐的癥狀,同時馬鈴薯也是防治妊娠高血壓的保健食物。注意飲食期間不要有異味或者孕婦特別敏感的味道,同時可以適當吃酸性的水果,每天適當運動增加腸蠕動,放松心情等等都可以增加孕婦的食欲。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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