便秘需要好好的調(diào)理。不良的生活習(xí)慣、睡眠不足、持續(xù)高度的精神緊張狀態(tài)等導(dǎo)致便秘。以下幾點是造成哺乳期便秘的原因，請各位媽咪快來看看吧！

1、引起產(chǎn)后便秘的原因，主要是胃腸功能減低，蠕動緩慢，腸內(nèi)容物停留過久，水分被過度吸收。

2、其次是懷孕期間，腹壁和骨盆底的肌肉收縮力量不足。

3、在女性分娩晚期，會陰和骨盆或多或少的損傷，通過神經(jīng)反射，抑止排便動作。

4、產(chǎn)后飲食過于講究所謂高營養(yǎng)，缺乏纖維素，食物殘渣減少。

5、新媽媽產(chǎn)后下床活動不便，許多產(chǎn)婦又不習(xí)慣在床上用便盆排便。

6、哺乳期間飲食結(jié)構(gòu)不合理，蔬菜、水果吃得少。