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糖尿病飲食的注意事項

糖尿病飲食的注意事項

糖尿病人飲食是治療糖尿病的重要部分,糖尿病人一定要注意自己的飲食,糖尿病人飲食吃蔬菜比較好,如西葫蘆、冬瓜、青菜、茄子、西紅柿等。而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

1、避免肥胖,維持理想且合適的體重。

2、定時定量,每餐飲食按照計劃份量進(jìn)食,不可任意增減。

3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸,食鹽攝入量6克以下為宜

5、飲食不可太咸,少吃膽固醇含量高的食物,例如腰花、肝、腎等動物內(nèi)臟類食物。

6、烹調(diào)宜用植物性油脂。

7、配合長期性且適當(dāng)?shù)倪\動、藥物、飲食的控制。

8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物,如未加工的蔬果等。

9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點心均應(yīng)按計劃的份量食用,不可隨意吃,以免過量吸取。

10、少吃精制糖類的食物,如煉乳、蜜餞。

糖尿病人要注意補(bǔ)充維生素B和維生素C,有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進(jìn)程,對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。所以要吃富含維生素B和維生素C的食物,如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、甘藍(lán)等。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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