1、做到葷素搭配、合理營(yíng)養(yǎng)。

2、把好食物質(zhì)量及烹調(diào)關(guān)，切忌食用未煮熟的魚(yú)、肉。

3、食用一定數(shù)量粗糧，如小米、玉米、紅薯等。

4、不要挑食、偏食，防止礦物質(zhì)及微量元素的缺乏：做到葷素搭配、合理營(yíng)養(yǎng)。