所有的病癥如果能夠提前預防總是好的，因為一旦等到發病了再去治療，那就會處于一種完全被動的狀態，媽媽網百科為大家總結了一下預防精子活力低下的方法，尤其是男性朋友一定要仔細看清楚，在日常生活中就要做到這些預防措施，不要等到病發了再后悔。

1、盡量不用或少用各種化學劑，從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因為干洗劑會影響男性的性功能，每天11時前睡覺，每天出一身汗，盡量吃未經加工的純天然食品。

2、預防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病。

3、發現睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

4、避免噪聲過度。據資料證明，男性長期生活在噪聲70～80分貝的環境中，性功能趨于減弱，生活在90分貝以上的高噪聲環境中性功能發生紊亂。

5、避免長久手淫。會引發前列腺緩慢充血，導致無菌性前列腺炎，影響精液營養成分、數量、黏稠度、酸堿度而誘發不育。

6、不吃過于油膩的食物，戒煙酒，睪丸中生殖細胞遭遇煙草中有害成分影響，使精子數量和質量欠佳，多不育或致畸形兒，而過于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子發育不良或喪失活動能力。