抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。一般患上抑郁癥的人都很難擺脫這種病癥，有的也只是緩解病情，而自我療法也是治療抑郁癥的方法之一，只是抑郁癥真的能夠自愈嗎？其實抑郁癥想要自愈其實并不容易，不過要分析抑郁癥能否自愈，還是要從抑郁癥的輕重緩急的程度來說，一般要治愈輕度抑郁癥可能是要比重度的容易很多。

抑郁癥患者會患上抑郁癥就是因為很多時候內心的不強大，而抑郁癥的自我療法確要求自己有著很高的心理素質和自信不斷要給自己鼓勵和心理暗示，對此很多時候較為嚴重的抑郁癥并不能簡單的被自愈的，還是需要借助藥物或是外力的幫忙。

其實隨著現在都市生活壓力的增大，有不少人患有抑郁癥，很多抑郁癥病人經常是很悲觀的，很容易陷入自己的心理悲傷中難以自拔，甚至因為難以忍受而走上了自殺的道路，所以雖有自我療法作為治療抑郁癥的一個手段，但是往往這并不能完全的治愈抑郁癥，一般只能對輕微的抑郁癥起到改善的作用。