當(dāng)寶寶沒胃口吃飯時，很多家長就會擔(dān)心寶寶是否生病了。其實，除了生病和天氣炎熱等情況之外，還有很多因素可引起寶寶食欲不振的。那么，如何提高1歲寶寶的食欲呢？

1、注重飲食的花色品種。當(dāng)寶寶食欲不佳時，家長可著重講究烹調(diào)技術(shù)，如寶寶不喜歡吃肉，可做成水餃或餛飩；不吃魚，就做成魚丸；不吃蔬菜，就把蔬菜剁碎，拌在米飯中……盡可能使寶寶的膳食營養(yǎng)達到粗細、葷素搭配的“均衡飲食”。

2、經(jīng)常給寶寶按摩。寶寶吃過飯后，家長可以給他做上幾分鐘的腸胃按摩，這樣不僅能促進食物消化，增進親子感情，也能幫助寶寶擺脫食欲不振、厭食的困擾。

3、適當(dāng)吃點開胃藥。對于經(jīng)常不愿意吃飯的寶寶，可以適當(dāng)讓他吃一些調(diào)理脾胃、促進消化吸收功能的開胃藥，但要在醫(yī)生囑咐下服用，切忌濫用保健補品。

4、補充適量微量元素和維生素。據(jù)研究表明，厭食寶寶多伴有不同程度的缺鐵和缺鋅。因此，厭食寶寶應(yīng)到醫(yī)院去做常規(guī)檢測，看看血液中的鐵、鋅是否達標(biāo)。如果這兩項指標(biāo)偏低，應(yīng)給予服用鐵鋅制劑，一般連用1~2個月，隨著缺鋅、缺鐵的糾正，寶寶的食欲就會得到改善。