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哺乳期便秘出血吃什么好

哺乳期便秘出血吃什么好

便秘是會(huì)讓人覺得痛苦的一件事情,而且如果你長(zhǎng)期不重視便秘問題,可能會(huì)誘發(fā)其他身體疾病。哺乳期媽媽因?yàn)樯碓颍?jīng)常會(huì)有便秘的情況,那么哺乳期便秘出血吃什么好?

1、多吃纖維多的食品如山芋、粗糧、芹菜等各種綠葉蔬菜。

2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果。

3、多吃能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)的食品如蜂蜜、香蕉、芋頭、蘋果。

4、多吃富含有機(jī)酸的食品如酸奶,增加消化與通便功能,可常飲用。

5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

便秘期間,哺乳期媽媽飲食上應(yīng)注意:宜食寒滑利竅類食物。不宜食肥膩食物,以免腸胃積熱。腸胃積熱兼有肝火、煩躁易怒者,食療方中可加入菊花。熱盛津傷、口渴干燥者,可選加菠菜、莧菜、瓜蔞仁、甘蔗汁等。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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