“春捂秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急于脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對于身體的健康是有好處的。

1、我們常說春捂秋凍，秋季時節可以適當的凍一凍，不要盲目的給身體增加衣物。專家介紹，這樣做也是有一定的科學道理的，可以提升機體的免疫力，進而更好的適應冬季的環境。

2、用現代觀點來分析，春捂秋凍這條諺語也是有理由的。人類在長期的進化過程中，受春夏秋冬循環變化的影響，體內形成了一種生理性散熱和保暖功能。

3、冬天，為抵御寒冷，人的表皮汗腺和毛孔都呈現出閉鎖狀態。東去春來，毛孔逐漸從“冬眠”中蘇醒過來，皮膚開始活躍了，汗毛孔閉鎖程度相應降低。因而春風較大的時候，盡管不是很冷，卻能長驅直入肌體內部，使人有“春寒凍人透心涼”的感覺。在這種情況下，人就可能感冒或并發其它疾病。再加上春天的天氣不穩定，過早地脫掉棉衣或穿得太少，也很容易著涼感冒。

4、秋天的降溫是一個漸進的過程，人們逐漸添加衣著，以適應外界環境。過早地穿上棉衣，不經適度的寒冷刺激，對健康也是不利的。當然“春捂”和“秋凍”都要因人、因時而宜，而且要適度，不能蠻干。