現代社會的生活壓力越來越大，不少媽媽生完孩子后就重返職場了。于是，很多媽媽想知道：純母乳喂養時間究竟該堅持多久？

世衛組織建議母乳哺育至2歲至2歲以上。純母乳6個月后，可以開始添加輔食。可添加高鐵高鈣的輔食，例如梨、蘋果、葡萄、香蕉、排骨湯、海帶湯等。如果寶寶短期內無法接受輔食，可以先試著每次給一點點，慢慢增加。

多曬太陽是促進孩子鈣質吸取最安全最自然的方式。正確的抱姿與含乳，孩子才能移出更多的乳汁。媽媽就會補充制造出更多的乳汁。吃東西其實與心情有關，吃了你喜歡的食物，心情好才是幫助乳汁增加的主要原因。