牙周炎的治療除開到醫院進行洗牙和定期上藥之外，還可以自己治療。下面我們就一起看看自己怎么控制牙周炎，孕婦昂牙周炎吧。

1、正確刷牙。其實患有牙周炎的人很多時候都是刷牙方法不正確，久而久之，使牙齒縫隙中殘留物無法及時被清楚而形成菌斑、牙石，增加引發牙周炎的機會。尤其在刷牙的時候切忌橫刷法，避免造成刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露等疾病。

2、牙齦按摩。在經過認真的刷牙后，可以用干凈的食指在牙齒和牙齦表面打圈一樣地進行轉動按摩，從上下頜后牙開始，逐漸按摩到前方。早晚各按摩一次，每次10-15分鐘。但是如果炎癥急性發作的話就不能按摩，而且若牙齒較多的話，應先清除牙石再進行牙齦按摩。

3、叩齒法。每天早上和晚上各用力咬合牙齒10次，咬合的時候要鏗然有聲，這個方法有助于增強牙周組織和促進血液循環的作用，經常叩齒的話可以使牙齒變得堅固。