很多家長(zhǎng)都也一種心理，就是覺得自己的孩子還小，現(xiàn)在不長(zhǎng)，以后總是會(huì)長(zhǎng)的。其實(shí)這種心理是錯(cuò)誤的，如果不及時(shí)到專業(yè)的檢測(cè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè)，萬(wàn)一生長(zhǎng)激素分泌不足，那么孩子可能就會(huì)停長(zhǎng)，等到骨骺線閉合，孩子就再也長(zhǎng)不高。那么長(zhǎng)高的征兆有哪些呢？

長(zhǎng)高對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，幾乎是沒有感覺的。因?yàn)樗饕浅晒羌?xì)胞在不斷地分泌骨基質(zhì)，這樣骨頭就會(huì)不斷地變長(zhǎng)，但這只是很輕微的改變，可能一個(gè)人每天有幾個(gè)微米或者零點(diǎn)幾個(gè)毫米的生長(zhǎng)變化，并不是很明顯，因此很多人都沒法感覺到。人在長(zhǎng)高的時(shí)候，會(huì)稍微感受到骨骼部分出現(xiàn)輕微的酸痛，這是人自身能感受到的變化。

要想增高，多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。